【なんかくそ疲れる】ADHD(ぽくて)困ること【漫画】

自分は、クラスや職場に絶対1人はいる

「なんか仕事出来ない人」です。

この二十数年間、何をしても周りより劣っている事が多く様々な場面で失敗を繰り返し、それが辛くて思い悩み過ぎた結果性格が捻じ曲がって人生詰みかけてます。

一昨年の春ごろ心療内科で相談するとADHD傾向アリ、との診断をされました。

考えてみると、性格が歪んだのは長年「なんで自分だけ」と孤独感を感じていたのも原因だと思いました。

でもネットを見ると発達障害でつらい日々を過ごしているひとや「普通」のハードルが高すぎんか?と感じる人がたくさんいる事を知り1人ではないと思えるだけでかなり救いになると学びました。(お前だけじゃなくみんなみんな辛いんや!みたいな論調は好きではない)

今日はそんな自分がADHD(※ぽくて)困ってることを漫画にしてまとめてみました。

※傾向あり、というだけで確定的な診断をされたわけではないため「ぽい」にしています

■よく物をなくす・忘れる・時間管理が苦手

ADHDあるある。

学生時代、真面目にしてるつもりなのに忘れ物や遅刻常習犯だったり

大事なプリントや宿題を失くして怒られるのはしょっちゅうでした。(毎度見せしめ的に授業中教室の隅に立たされてたのはきつかった)

メモをしてもそのメモ失くすし。

あと、間に合わない!って時でも(むしろそういう時ほど)妙にダラダラしてしまう。

逆に早めに行こうと思うと早すぎて1時間ぐらい持て余したりする。

■話聞けない・先延ばしする・一つやったら一つ忘れる

これもあるあるかも。

悪気はないんだけどよく上の空になる。(別のことを考えてしまう)

1,2個のタスクであればすぐにやろうと思えるけど、なぜか溜めに溜めて手がつけられなくなってしまいます。

ひとつの仕事に集中できずに他のことに気を取られて、前やってた事を完全に忘れてしまいます。(これを数秒間のうちに何度も繰り返す)

定食屋のバイトでホールとして働いた時、ごまを補充してる時にお客さんが帰ったのを見て、空いた席を掃除しにいって、お皿洗ってお茶汲んでたら呼ばれました。

そしたらキッチン中にごまが滅茶苦茶散らばっててさすがに鼻水出ました。(しかも机には布巾が置きっぱなし)

■衝動的

普段物欲がほとんど無いのに、突然ハイみたいになって服とか爆買いします(服も別に好きじゃないのに)

一時的にスッキリするんだけど、またしばらくするとモヤモヤしてきます。

そしたら断捨離!大事なものでもなんでもゴミ箱にブチ込んで捨ててスッキリ。

昔描いたでかい絵とかもベランダで燃やして、後日アレ何処行った?みたいなのやります。

■ポロッと出る無神経な発言・不安定な人間関係

言っちゃいけないことだとわかってても、視覚に情報が飛び込んできた時点で口から出る事がありました…(主に中学時代)

本当に悪意は無いんだけどそれでよくモメた。

ADHDを言い訳にもしたくないんだけど色々と謝りたい人はいる…

思い込みが激しいのも原因だったかもしれない。

■やたら手先が不器用

手が思うように動かないです…

利き手じゃなければ不器用なのは普通でしょって感じだけど

なんかもう本当に動かない。

あと大丈夫?てぐらいもの凄い指先が震える。細かい作業が無理すぎる…。

家庭科の授業とかは地獄だった。ひとり居残りさせられてそれでもマフラー完成しなかったよね😃

鉛筆や箸は握り込むような持ち方しか出来ない。

小学生の頃先生に泣きながら矯正させられてたけど治らなかったよね😃

(まあ持ち方とかはこれで慣れてるから今では何にも苦ではない)

靴ひもや髪の毛は、今では(いびつだけど)結べるようになってます。

でも高3にしてめちゃくちゃ必死で練習してやっと、って感じです。

■意識が飛ぶ

本当にこれが一番困るというか辛いんですが…

どれだけ重要な話でも、なぜか集中力を維持して話を聞く事ができません。

自分にとって滅茶苦茶興味ある話なら聞けるのに(不謹慎だけど過激だったり、ネガティブだったり刺激のあるものに惹かれる)

大事なお話をする場面だとよく事務室とか蛍光灯の白っぽい感じの部屋で話をする事が多いですよね。

自分の場合白い天井、白い壁、白い書類…みたいな白づくめだとどんどん目がぼやけて、速攻頭が寝るかどっか飛びます。

本当に気持ちだけではどうにもコントロールできずに困っています。

あと、単純作業をするとすぐに意識飛びます。

こんなんなので、簡単な仕事もできずにアルバイト探しも一苦労って感じ。

刺激ある仕事だと続くらしいけど、責任の重い仕事だとやらかしが怖い…。営業には絶対向いてないし…

■なんか自分だけ分からない事が多い

授業とかでも周りはチャキチャキ進めてる事が、自分だけ置いてかれてる。みたいな事が常でした。

結局これも集中して話を聞けない結果、て感じだけども…

みんなみんな出来てる事が自分には出来ない。

街を歩いてるだけで、なんかゴチャゴチャしてて疲れる。

(前から歩いてくる人を避けるだけで必死)

なんでこんなバカで子供っぽいんだ?とよく自己嫌悪に陥ります。

一生自分の頭の中で遊んでるしかないのかな…と思います。

■生きてる実感が無い・雑念が多すぎる

常に頭がボヤボヤしてて辛いです。

いらない情報もなにもかも頭に侵入してくるから疲れるのか…

たとえば飲食店で会話してると、目の前で喋ってる人がいるのにキッチンの食器の音とか椅子ひく音とかBGMとか隣の人の会話が一気に入ってきて全く集中できない時があります。(その日の調子にもよるけど)

ADHDは中々頭がクリアにならないので、お酒とかタバコとか、手軽な刺激物による短期的な快楽に依存しやすいので気をつけたほうがいいっぽいです。

自分の場合お酒もだけど、カフェインが好きすぎて食道炎になってもブラックのコーヒーを飲み続けてしまいます。コーヒーを飲むと緊張していた脳がほどけるような、キマる感覚があってやめられません。

お酒も、最近は飲んだあとの眠気と頭痛が嫌なのであまり飲みませんがビールのピッチャーひとりで飲むみたいな無茶なことして1週間吐きながら寝込んだこともありました。(ただの馬鹿)

とりあえず以上、

「うっかりさん」のレベルを越えて日常で困ることでした。

ちなみに幼少期、席を立って歩き回ったり等の多動っぽいところはあまり無かったような気がします。

強いて言うなら授業中、頭の中で流れる音楽に合わせて机をバカスカ叩いて怒られてた。あと気付いたら普通に歌ってた。

 

最近になって思う事は、

発達障害と呼ばれる人々の問題は能力云々より自分が周りより劣っている、価値がない。と思ってふさぎ込んでしまう事だと思います。

社会で求められている普通の人間のモデルがあって、自分はそれにはまれなくて、周りがそれを許さなかったとしても自分が理解して許していれば良いと思っています…。

自分はそんなだから、って色んなことを諦めるっていうのは良くないけど…(自分もすぐにお先真っ暗だーってなってしょっちゅう死にたくなる)

そしてあくまで主張したいのはこれは発達障害の方を代表して書いてるとかではなく自分が困ってることの記録でしかないという事です。

個人差かなーりあると思います

次回は自分の個人的ADHD対策編を書いていきます。

 



「【なんかくそ疲れる】ADHD(ぽくて)困ること【漫画】」への10件のフィードバック

  1. 突然のメール失礼いたします。
    当方、ADHDと診断されておりまして、激しく共感しております。
    こうして同じ症状を持っている人がいて、生きにくさを感じているのだと分かることで、少し息がしやすくなりました。ありがとうございます。

    1. はじめまして。
      そう感じていただけて何よりです…。
      何もわからないのに苦しい日々を過ごすより、自分ってそういう特性持ってるんだと納得できた方が気持ち的にも楽ですよね…!

  2. 心療内科、精神科など診てもらったお医者さんでぜひお薬をもらってみてください!
    薬の効きを待ったり、合うのを探すのに数回時間はかかるかもしれませんが、何をやっても上手く噛み合わず、普通の日常生活がどうして皆簡単にできるのか、と感じていた崖が何故か楽に過ごせるようになります。というかなりました。
    どんなに気をつけていても、その気をつけることに神経をすり減らして集中ももちません。
    ぜひ、お医者さんに、お薬試してみたいですと言ってみてください!
    続けるには中々金額が高いので、自立支援の申請も病院で一緒に相談すると、一割負担になってかなり楽になります。
    https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/jiritsu/index.html
    ご検討ください!

    1. 通い始めて最初のほうはお薬ではなく漢方薬など出されていたのですが全く効かないのと通い続けるお金と根気が無かったのでやめてしまいましたね…(今思えば最初から薬漬けにしようとしない良い先生だったと思います)
      そんな制度があるんですね…!!
      初めて知りました。
      本当にありがとうございます、必ず改めて病院に行きます!

  3. 同じく未診断の「っぽい」人間です。
    頭にモヤがかかったような感覚や眠気は、私の場合は食事の糖質を減らしたことで多少減りました。
    サプリも、チロシンなどのいかにも脳に効きます!って感じのではなく、ビタミンミネラルなどの一般的なものも気休め程度にはなります。
    もう試されていたらすみません!すこしでも生きやすくなりますように

  4. はじめまして。記事を拝見させていただきました。
    AD/HD傾向と検査(WAIS-Ⅲ)で診断された当事者ですが、まさにunpokopi様が記事に書かれた症状フルコンプです…。「ああ、これは私だ…」と思いながら読ませていただきました。
    不注意優勢なので頭の中では常に意識が散らばっていて、学生時代は集中力がなさすぎて受験勉強すら得意教科以外は5分以上続けられない有様でした。
    診断されてからは心療内科で処方されたコンサータという薬を飲んでいますが、びっくりするほど集中できるようになりました。
    「定型の人はこんな世界で生きてたのか…私の20数年間はいったい…?」と軽く絶望するレベルでした…。
    ともあれ症状が改善したことは確かなので、病院に行かれるのであれば「日常生活で困っている、アルバイトもうまくできない」など困っていることをなるべく詳しく(事前に内容を紙にまとめてお医者さんに渡すと良いです)訴えることをオススメします。
    (上の方がおっしゃるように自立支援医療制度の助けを借りつつ…!)

    長文失礼いたしました。

  5. こんにちは、Twitterからきました。
    私は病院で検査を受けて、ADHDの症状は若干あるものの、診断できるほどではない、と言われました。
    これら漫画全て当てはまっているのに加えて、空間認知能力(地図のここと言われてもわからない、建物を指さされても見つけられない)などが私にはありました。
    貴方にもあるかよろしければ教えてほしいです。

  6. 思い当たることばかりで何でこんな欠陥品なんだろう、自分は本当に他の人と同じ人間なんだろうかと考えていたので、他にも同じような人がいるんだって少し安心しました。
    先延ばし癖と聞かなきゃいけない話を目の前で聞いてるのに、周囲の物音や会話の方に意識が向いてしまうのは仕事で頭抱えてます。あとは聞いてる話のどこメモしたらいいかわからないこととか。
    同じ生きてる実感がないに該当するのかはわかりませんが、自分はあまり自分というものが意識できずいつもどっか浮いてる感覚があります。

  7. 初めまして、私もADHDで困っていたのですがお薬を処方していただいてからはいくらか過ごしやすくなりました。依存性についてですが(市販のサプリ等に対してのみの懸念でしたらすみません)主な3種のうちコンサータというお薬は成分こそ同じものが含まれているものの覚醒剤と違い特殊な構造をしているため依存性はほぼ無く、むしろ患者さんでしたら飲み忘れることもあるくらいです。それでも不安でしたら他のストラテラ・インチュニブから試されることをオススメしますが、人により効果の出方に違いがあるのでお医者様と相談しながらいくつか試してみてもいいと思います!

  8. 突然のメール失礼します。
    ADHD漫画、内容がまさに自分を見ているかのようで共感せずにはいられませんでした。
    学生やってる時はおバカ・天然を演じてればボロを出してもある程度は許されますが、社会出てからはボロを出せば周囲の容赦ない指摘と自己否定の嵐に晒されるので苦労しています。
    特に、テンパってる時は自分の口から出てくる言葉に何の思慮も通ってない時が多々あるので、これを放置するといつか身の破滅に繋がるんじゃないかとビクビクしています。

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